Este curso está diseñado para que empieces tu práctica de yoga desde cero, con seguridad, claridad y confianza. A través de vídeos guiados paso a paso, aprenderás las posturas básicas, desarrollarás fuerza, flexibilidad y conciencia corporal… y sobre todo, comenzarás a crear un espacio solo para ti.
Te recomendamos practicar cada clase dos veces por semana, empezando por la primera hasta la sexta, lo que te llevará unas 6 semanas. Después, puedes repetir las que más te gusten y avanzar a la clase integradora final. A partir de ahí… ¡ya tendrás la base para seguir tu práctica con autonomía!