YOGA PARA PRINCIPIANTES

Con este curso de Yoga para principiantes aprenderás poco a poco las posturas básicas para el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad.

• 9 Vídeos
• 6 Practicas completas
• 1 Practica con todas las posturas propuestas para este curso1 Video de recomendaciones
• 1 Video previo a las 6 practicas.

Para un comienzo idóneo en tu práctica de yoga recomendamos realizar las clases de la siguiente forma:

• Practicar cada clase dos veces por semana de la una a la 6, esto te llevará aproximadamente un mes y medio.
• Después practica dos veces semana alternándolas a tu gusto un mes más. Y finalmente puedes hacer la última clase varias veces también.
• A partir de ahí puedes practicar a tu gusto, ya tendrás la base para tu práctica.

Si tienes alguna dolencia o enfermedad consulta antes con tu médico.

Practica con escucha y respeto por tu cuerpo, poco a poco sin prisa ni expectativas. La práctica constante del yoga te aportará calma mental, flexibilidad y fuerza física.